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壓力與情緒管理 課程大綱
  • 壓力與情緒管理 課程大綱
  • 情緒管理是個人或組織對情緒的識別、理解、表達和調(diào)節(jié)的過程。它涉及對自我情緒的感知和掌控，以及對他人情緒的察覺和應(yīng)對。情緒管理旨在培養(yǎng)積極的情緒體驗，減少負面情緒的影響，促進個人和團隊的和諧與效率。通過情緒管理，個體能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力，增強自我控制和決策能力，進而實現(xiàn)個人和組織的持續(xù)成長與發(fā)展。
  • 2024-05-09 15:48  
  • 主講老師：鮑敦媛 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒管理與壓力釋放
  • 情緒管理與壓力釋放
  • 情緒管理是個人或組織在面對壓力和挑戰(zhàn)時，通過識別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒，以達到積極應(yīng)對和高效溝通的能力。它涉及對情緒的自我認知、情緒表達的控制以及情緒影響的積極利用。良好的情緒管理有助于提升個人的幸福感和工作效率，促進人際關(guān)系的和諧，對于個人成長和組織發(fā)展具有重要意義。
  • 2024-05-06 15:46  
  • 主講老師：李華 課時安排：1天/6小時
 面議
掌控你的2Q（EQ+AQ） ——陽光心態(tài)與自我激勵課程大綱
  • 掌控你的2Q（EQ+AQ） ——陽光心態(tài)與自我激勵課程大綱
  • 情緒管理是個人或組織在面臨壓力、挑戰(zhàn)或沖突時，通過有效的方法和技巧來調(diào)節(jié)和控制情緒狀態(tài)的過程。它涉及識別情緒、理解情緒來源、采取積極應(yīng)對策略以及培養(yǎng)情緒韌性等方面。良好的情緒管理有助于提升個人的工作效率和生活質(zhì)量，增強組織的凝聚力和向心力，實現(xiàn)個人與組織的和諧發(fā)展。
  • 2024-04-30 12:18  
  • 主講老師：顏珺 課時安排：1天/6小時
 面議
樂活職場 幸福人生 ——情緒疏導(dǎo)與壓力管理課程大綱
  • 樂活職場 幸福人生 ——情緒疏導(dǎo)與壓力管理課程大綱
  • 情緒管理是個人或組織在面臨壓力、挑戰(zhàn)或沖突時，通過有效的方法和技巧來調(diào)節(jié)和控制情緒狀態(tài)的過程。它涉及識別情緒、理解情緒來源、采取積極應(yīng)對策略以及培養(yǎng)情緒韌性等方面。良好的情緒管理有助于提升個人的工作效率和生活質(zhì)量，增強組織的凝聚力和向心力，實現(xiàn)個人與組織的和諧發(fā)展。
  • 2024-04-30 12:18  
  • 主講老師：顏珺 課時安排：1天/6小時
 面議
找到幸福之源——情緒與壓力管理
  • 找到幸福之源——情緒與壓力管理
  • 情緒管理是指個體有效處理、調(diào)節(jié)和表達自身情緒的能力。在現(xiàn)代社會中，情緒管理對于個人成功至關(guān)重要。它涉及到識別、理解并接受自己的情緒，通過積極的應(yīng)對策略，如深呼吸、放松訓練、積極思維等，來調(diào)節(jié)消極情緒，提升積極情緒。良好的情緒管理有助于減輕壓力、增強自信，提升人際關(guān)系和工作效率。同時，情緒管理也是情商的重要組成部分，有助于個體在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中更好地適應(yīng)和成長。
  • 2024-04-28 10:48  
  • 主講老師：蘇運 課時安排：1天/6小時
 面議
釋放壓力，擁抱情緒
  • 釋放壓力，擁抱情緒
  • 情緒管理是個人成長和職場成功的關(guān)鍵能力。它涉及到識別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒的過程。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免情緒失控帶來的負面影響。通過培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度和應(yīng)對策略，我們能夠更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)，提升工作效率和生活質(zhì)量。同時，情緒管理也有助于改善人際關(guān)系，增強自身的吸引力和影響力。因此，掌握情緒管理技巧對于個人發(fā)展和職場成功具有重要意義。
  • 2024-04-26 15:11  
  • 主講老師：徐運娥 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒與壓力管理
  • 情緒與壓力管理
  • 情緒管理是個人成長和職場成功的關(guān)鍵能力。它涉及到識別、理解和調(diào)節(jié)自身情緒的過程。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免情緒失控帶來的負面影響。通過培養(yǎng)積極的情緒態(tài)度和應(yīng)對策略，我們能夠更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)，提升工作效率和生活質(zhì)量。同時，情緒管理也有助于改善人際關(guān)系，增強自身的吸引力和影響力。因此，掌握情緒管理技巧對于個人發(fā)展和職場成功具有重要意義。
  • 2024-04-26 15:04  
  • 主講老師：倪龍?zhí)?/a> 課時安排：1天/6小時
 面議
壓力與情緒管理
  • 壓力與情緒管理
  • 情緒管理是一項至關(guān)重要的技能，它關(guān)乎我們?nèi)绾斡行幚韮?nèi)心的情感波動，保持平穩(wěn)的心態(tài)。在快節(jié)奏的生活中，我們時常面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，這時情緒管理就顯得尤為重要。通過培養(yǎng)積極的心態(tài)、學會放松技巧以及建立健康的生活習慣，我們能夠更好地掌控自己的情緒，避免被負面情緒所困擾。情緒管理不僅有助于提升個人的幸福感和生活質(zhì)量，還能促進人際關(guān)系的和諧，使我們在工作和生活中更加從容自信。
  • 2024-04-25 15:12  
  • 主講老師：孟德凱 課時安排：1天/6小時
 面議
職場沖突與沖突管理
  • 職場沖突與沖突管理
  • 情緒管理是個人和團隊成功的重要基石。它涉及識別、理解并適當表達情緒，以及有效調(diào)節(jié)負面情緒，提升積極情緒的過程。情緒管理不僅有助于個人保持心理平衡，提高生活質(zhì)量，更能促進團隊協(xié)作，增強工作效率。通過培養(yǎng)情緒管理能力，我們可以更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智，從而做出明智的決策。同時，情緒管理也有助于提升人際關(guān)系，增進彼此的理解和信任。因此，情緒管理是一項值得每個人重視和學習的技能。
  • 2024-04-24 15:35  
  • 主講老師：楊澤 課時安排：1天/6小時
 面議
VUCA時代下的情緒管理
  • VUCA時代下的情緒管理
  • 情緒管理是個人和團隊成功的重要基石。它涉及識別、理解并適當表達情緒，以及有效調(diào)節(jié)負面情緒，提升積極情緒的過程。情緒管理不僅有助于個人保持心理平衡，提高生活質(zhì)量，更能促進團隊協(xié)作，增強工作效率。通過培養(yǎng)情緒管理能力，我們可以更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智，從而做出明智的決策。同時，情緒管理也有助于提升人際關(guān)系，增進彼此的理解和信任。因此，情緒管理是一項值得每個人重視和學習的技能。
  • 2024-04-24 15:19  
  • 主講老師：楊澤 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒管理與壓力緩解
  • 情緒管理與壓力緩解
  • 情緒管理是個人和團隊成功的重要基石。它涉及識別、理解并適當表達情緒，以及有效調(diào)節(jié)負面情緒，提升積極情緒的過程。情緒管理不僅有助于個人保持心理平衡，提高生活質(zhì)量，更能促進團隊協(xié)作，增強工作效率。通過培養(yǎng)情緒管理能力，我們可以更好地應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智，從而做出明智的決策。同時，情緒管理也有助于提升人際關(guān)系，增進彼此的理解和信任。因此，情緒管理是一項值得每個人重視和學習的技能。
  • 2024-04-24 13:51  
  • 主講老師：張啟民 課時安排：1天/6小時
 面議
認知升級與情緒壓力管理
  • 認知升級與情緒壓力管理
  • 情緒管理是個人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項技能。它涉及到對自身情緒的識別、理解和調(diào)節(jié)，以及對他人情緒的感知和應(yīng)對。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯誤的決策。同時，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強與他人的溝通和合作效果。因此，學會情緒管理，不僅能夠提升個人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
  • 2024-04-22 16:05  
  • 主講老師：李吉 課時安排：1天/6小時
 面議
擁抱情緒——正確認識和管理情緒
  • 擁抱情緒——正確認識和管理情緒
  • 情緒管理是個人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項技能。它涉及到對自身情緒的識別、理解和調(diào)節(jié)，以及對他人情緒的感知和應(yīng)對。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯誤的決策。同時，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強與他人的溝通和合作效果。因此，學會情緒管理，不僅能夠提升個人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
  • 2024-04-22 15:29  
  • 主講老師：桓佳笈 課時安排：1天/6小時
 面議
擁抱情緒——禪文化與情緒管理
  • 擁抱情緒——禪文化與情緒管理
  • 情緒管理是個人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項技能。它涉及到對自身情緒的識別、理解和調(diào)節(jié)，以及對他人情緒的感知和應(yīng)對。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯誤的決策。同時，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強與他人的溝通和合作效果。因此，學會情緒管理，不僅能夠提升個人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
  • 2024-04-22 15:22  
  • 主講老師：桓佳笈 課時安排：1天/6小時
 面議
情境高爾夫向下管理
  • 情境高爾夫向下管理
  • 情緒管理是個人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項技能。它涉及到對自身情緒的識別、理解和調(diào)節(jié)，以及對他人情緒的感知和應(yīng)對。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯誤的決策。同時，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強與他人的溝通和合作效果。因此，學會情緒管理，不僅能夠提升個人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
  • 2024-04-22 15:14  
  • 主講老師：大齊 課時安排：2天/6小時一天
 面議
情境高爾夫向上管理
  • 情境高爾夫向上管理
  • 情緒管理是個人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項技能。它涉及到對自身情緒的識別、理解和調(diào)節(jié)，以及對他人情緒的感知和應(yīng)對。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯誤的決策。同時，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強與他人的溝通和合作效果。因此，學會情緒管理，不僅能夠提升個人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
  • 2024-04-22 15:14  
  • 主講老師：大齊 課時安排：1天/6小時
 面議
情境高爾夫橫向管理
  • 情境高爾夫橫向管理
  • 情緒管理是個人成長和職業(yè)發(fā)展中不可或缺的一項技能。它涉及到對自身情緒的識別、理解和調(diào)節(jié)，以及對他人情緒的感知和應(yīng)對。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地面對挑戰(zhàn)和困難，避免因情緒失控而做出錯誤的決策。同時，良好的情緒管理也有助于提升我們的人際交往能力，增強與他人的溝通和合作效果。因此，學會情緒管理，不僅能夠提升個人的生活品質(zhì)，也能為職業(yè)發(fā)展注入更多的正能量。
  • 2024-04-22 15:14  
  • 主講老師：大齊 課時安排：1天/6小時
 面議
用心理學梳理情緒與壓力
  • 用心理學梳理情緒與壓力
  • 情緒管理是調(diào)節(jié)和控制自己情緒的過程，對于個人的心理健康和人際關(guān)系的和諧至關(guān)重要。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免沖動和過激行為。通過掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、積極思考等，我們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，情緒管理也有助于提升我們的自我認知和情商，使我們更加善于理解和體諒他人，建立更加良好的人際關(guān)系。 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理更是一項必備的技能。它能夠幫助我們保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定，提升生活質(zhì)量，實現(xiàn)更加全面和均衡的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視情緒管理的學習和實踐，不斷提升
  • 2024-04-19 14:25  
  • 主講老師：殷慎浩 課時安排：1天/6小時
 面議
服務(wù)人員情緒管理與壓力紓解
  • 服務(wù)人員情緒管理與壓力紓解
  • 情緒管理是調(diào)節(jié)和控制自己情緒的過程，對于個人的心理健康和人際關(guān)系的和諧至關(guān)重要。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免沖動和過激行為。通過掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、積極思考等，我們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，情緒管理也有助于提升我們的自我認知和情商，使我們更加善于理解和體諒他人，建立更加良好的人際關(guān)系。 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理更是一項必備的技能。它能夠幫助我們保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定，提升生活質(zhì)量，實現(xiàn)更加全面和均衡的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視情緒管理的學習和實踐，不斷提升
  • 2024-04-19 14:17  
  • 主講老師：趙孟季 課時安排：1天/6小時
 面議
服務(wù)人員情緒管理與壓力紓解
  • 服務(wù)人員情緒管理與壓力紓解
  • 情緒管理是調(diào)節(jié)和控制自己情緒的過程，對于個人的心理健康和人際關(guān)系的和諧至關(guān)重要。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜和理智，避免沖動和過激行為。通過掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，如深呼吸、積極思考等，我們可以更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)和壓力。同時，情緒管理也有助于提升我們的自我認知和情商，使我們更加善于理解和體諒他人，建立更加良好的人際關(guān)系。 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，情緒管理更是一項必備的技能。它能夠幫助我們保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定，提升生活質(zhì)量，實現(xiàn)更加全面和均衡的發(fā)展。因此，我們應(yīng)該重視情緒管理的學習和實踐，不斷提升
  • 2024-04-19 14:06  
  • 主講老師：趙孟季 課時安排：1天/6小時
 面議
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