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職場人必修的壓力及情緒管理
  • 職場人必修的壓力及情緒管理
  • 情緒管理是指個體有效地調(diào)節(jié)和控制自身情緒的過程。在日常生活和工作中，我們面臨著各種情緒挑戰(zhàn)，如壓力、焦慮、憤怒等。情緒管理能夠幫助我們更好地應對這些挑戰(zhàn)，保持冷靜和理智。通過情緒管理，我們可以更好地理解和表達自己的情感，同時也能更好地理解和接納他人的情感。這有助于建立更和諧的人際關(guān)系，提升個人幸福感和生活質(zhì)量。因此，情緒管理是一項重要的生活技能，值得我們不斷學習和實踐。
  • 2024-03-29 15:56  
  • 主講老師：張笑霏 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒壓力管理與高情商式溝通
  • 情緒壓力管理與高情商式溝通
  • 情緒壓力是現(xiàn)代社會中普遍存在的現(xiàn)象，它源于生活中的各種挑戰(zhàn)和困擾。當個體面臨工作、學習、人際關(guān)系等方面的壓力時，容易產(chǎn)生焦慮、緊張、抑郁等負面情緒。長期的情緒壓力不僅影響個體的心理健康，還可能導致身體健康問題。因此，學會有效管理情緒壓力至關(guān)重要。我們可以通過積極的心態(tài)調(diào)整、合理的時間管理、尋求社會支持等方式來緩解情緒壓力，保持身心健康，更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。
  • 2024-03-22 15:24  
  • 主講老師：李學軍 課時安排：1天/6小時
 面議
“演”好一個情緒穩(wěn)定的成年人——精力與情緒壓力管理
  • “演”好一個情緒穩(wěn)定的成年人——精力與情緒壓力管理
  • 情緒管理是個人或團隊在面對挑戰(zhàn)和壓力時，有效調(diào)節(jié)和控制自身情緒的能力。它對于個人的身心健康、工作效率和人際關(guān)系的和諧至關(guān)重要。良好的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智地應對問題，避免因情緒波動而做出沖動的決策。同時，情緒管理也有助于提升我們的溝通能力和團隊合作精神，使我們更好地與他人協(xié)作，共同解決問題。通過學習和實踐情緒管理技巧，我們可以更好地掌控自己的情緒，實現(xiàn)個人和團隊的共同成長。
  • 2024-03-20 14:31  
  • 主講老師：蘇子雯 課時安排：1天/6小時
 面議
職場陽光心態(tài)與情壓管理
  • 職場陽光心態(tài)與情壓管理
  • 情緒管理是個人成長與人際交往中不可或缺的一項能力。它涉及到對自我情緒的覺察、理解、調(diào)控和表達。有效的情緒管理能夠讓我們在面對挑戰(zhàn)和壓力時保持冷靜和理智，避免因情緒波動而做出沖動的決定。同時，良好的情緒管理也有助于我們更好地與他人溝通，建立和諧的人際關(guān)系。通過積極調(diào)整情緒，我們能夠以更積極、樂觀的態(tài)度面對生活，提升自我幸福感。因此，情緒管理對于個人發(fā)展和社會和諧具有重要意義。
  • 2024-03-18 13:05  
  • 主講老師：楊翊東 課時安排：1天/6小時
 面議
職場人的情緒與壓力管理，打造陽光心態(tài)
  • 職場人的情緒與壓力管理，打造陽光心態(tài)
  • 情緒管理是個人成長和職場成功的重要能力。它涉及識別、理解并適當調(diào)節(jié)自己及他人的情緒。有效的情緒管理能夠幫助我們保持冷靜、理智，更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。通過積極調(diào)整心態(tài)，我們可以將負面情緒轉(zhuǎn)化為動力，激發(fā)潛能。同時，情緒管理也有助于建立和諧的人際關(guān)系，增強團隊的凝聚力和合作效率。因此，提升情緒管理能力對于個人和組織的發(fā)展都至關(guān)重要。我們應該學會傾聽內(nèi)心的聲音，理解并接納自己的情緒，以積極、健康的態(tài)度面對生活和工作中的挑戰(zhàn)。
  • 2024-03-15 14:49  
  • 主講老師：馬雅娜 課時安排：1天/6小時
 面議
卓越個人與組織的精力管理
  • 卓越個人與組織的精力管理
  • 情緒管理，是指個體有效處理和調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的能力。在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中，情緒管理顯得尤為重要。它關(guān)乎我們的心理健康、人際關(guān)系以及工作效率。通過情緒管理，我們可以更好地認識自己的情緒，學會在面對挑戰(zhàn)和困難時保持冷靜和樂觀，避免因情緒失控而做出錯誤的決策。同時，情緒管理也有助于我們更好地理解他人的感受，提升人際交往能力，營造和諧的人際關(guān)系。因此，學會情緒管理，是我們邁向成熟和成功的關(guān)鍵一步。
  • 2024-03-14 13:27  
  • 主講老師：黃晨 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒壓力疏導與陽光心態(tài)塑造
  • 情緒壓力疏導與陽光心態(tài)塑造
  • 情緒管理，是指個體有效處理和調(diào)節(jié)自身情緒狀態(tài)的能力。在快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中，情緒管理顯得尤為重要。它關(guān)乎我們的心理健康、人際關(guān)系以及工作效率。通過情緒管理，我們可以更好地認識自己的情緒，學會在面對挑戰(zhàn)和困難時保持冷靜和樂觀，避免因情緒失控而做出錯誤的決策。同時，情緒管理也有助于我們更好地理解他人的感受，提升人際交往能力，營造和諧的人際關(guān)系。因此，學會情緒管理，是我們邁向成熟和成功的關(guān)鍵一步。
  • 2024-03-14 11:56  
  • 主講老師：崔靜靜 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒管理
  • 情緒管理
  • 情緒管理是一項至關(guān)重要的技能，它涉及我們?nèi)绾巫R別、理解并調(diào)控自己的情緒。有效的情緒管理有助于我們保持冷靜和理智，避免沖動行為，并促進個人與他人的和諧相處。通過積極調(diào)整情緒，我們能夠更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提升個人的心理健康水平。同時，情緒管理也是建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵，它有助于我們更好地理解和尊重他人的感受，增強溝通和協(xié)作的效果。因此，我們應該注重培養(yǎng)情緒管理的能力，以更好地適應社會的快速發(fā)展和變化。
  • 2024-03-07 11:44  
  • 主講老師：張進 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒管理與壓力管理——拓展培訓
  • 情緒管理與壓力管理——拓展培訓
  • 情緒管理是指個體有效地識別、理解、表達和調(diào)控自身情緒的能力。在日常生活和工作中，情緒管理對于維護心理健康、促進人際關(guān)系以及提升工作效率都至關(guān)重要。通過情緒管理，我們可以更好地應對壓力、挫折和沖突，保持積極的心態(tài)和情緒狀態(tài)。同時，情緒管理也有助于增強自我認知，提升自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力。掌握情緒管理技巧對于個人的成長和發(fā)展具有重要意義。
  • 2024-03-06 15:44  
  • 主講老師：王雪 課時安排：2天/6小時一天
 面議
情緒調(diào)控與壓力管理
  • 情緒調(diào)控與壓力管理
  • 情緒管理是指個體對自身情緒的認知、調(diào)控和表達過程，旨在確保情緒在適當?shù)臅r間和場合得以釋放，以促進個人和團隊的效能。有效的情緒管理包括識別情緒觸發(fā)點、采取深呼吸等放松技巧、積極尋求解決問題的方法，以及在必要時尋求他人的支持和幫助。通過情緒管理，個人可以更好地應對壓力、挑戰(zhàn)和變化，保持冷靜和理性，從而在工作和生活中取得更好的成果。情緒管理也是建立積極人際關(guān)系和營造和諧工作氛圍的關(guān)鍵。
  • 2024-03-05 13:15  
  • 主講老師：任建業(yè) 課時安排：2天/6小時一天
 面議
情緒與壓力管理
  • 情緒與壓力管理
  • 情緒管理是指個體對自身情緒的認知、調(diào)控和表達的能力。在日常生活和工作中，我們經(jīng)常會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，這時情緒管理就顯得尤為重要。通過情緒管理，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、憤怒或消極情緒的產(chǎn)生，從而更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。同時，情緒管理也有助于提高我們的溝通效果、增強團隊協(xié)作，促進個人和組織的共同發(fā)展。因此，提升情緒管理能力對于個人成長和組織發(fā)展都具有重要意義。
  • 2024-03-04 14:05  
  • 主講老師：劉欣 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒管理：職場人的最高修養(yǎng)
  • 情緒管理：職場人的最高修養(yǎng)
  • 情緒管理是指個體對自身情緒的認知、調(diào)控和表達的能力。在日常生活和工作中，我們經(jīng)常會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，這時情緒管理就顯得尤為重要。通過情緒管理，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、憤怒或消極情緒的產(chǎn)生，從而更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。同時，情緒管理也有助于提高我們的溝通效果、增強團隊協(xié)作，促進個人和組織的共同發(fā)展。因此，提升情緒管理能力對于個人成長和組織發(fā)展都具有重要意義。
  • 2024-03-04 14:04  
  • 主講老師：劉欣 課時安排：1天/6小時
 面議
女性情緒壓力管理：心靈的花園
  • 女性情緒壓力管理：心靈的花園
  • 情緒管理是指個體對自身情緒的認知、調(diào)控和表達的能力。在日常生活和工作中，我們經(jīng)常會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，這時情緒管理就顯得尤為重要。通過情緒管理，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、憤怒或消極情緒的產(chǎn)生，從而更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。同時，情緒管理也有助于提高我們的溝通效果、增強團隊協(xié)作，促進個人和組織的共同發(fā)展。因此，提升情緒管理能力對于個人成長和組織發(fā)展都具有重要意義。
  • 2024-03-04 13:58  
  • 主講老師：劉欣 課時安排：1天/6小時
 面議
《情緒與壓力管理》培訓課綱
  • 《情緒與壓力管理》培訓課綱
  • 情緒管理是指個體對自身情緒的認知、調(diào)控和表達的能力。在日常生活和工作中，我們經(jīng)常會遇到各種挑戰(zhàn)和壓力，這時情緒管理就顯得尤為重要。通過情緒管理，我們可以更好地調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、憤怒或消極情緒的產(chǎn)生，從而更好地應對挑戰(zhàn)和壓力。同時，情緒管理也有助于提高我們的溝通效果、增強團隊協(xié)作，促進個人和組織的共同發(fā)展。因此，提升情緒管理能力對于個人成長和組織發(fā)展都具有重要意義。
  • 2024-03-04 12:48  
  • 主講老師：杜良鵬 課時安排：1天/6小時
 面議
壓力與情緒管理——陽光心態(tài) 快樂工作
  • 壓力與情緒管理——陽光心態(tài) 快樂工作
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，有效地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，以達到良好的心理狀態(tài)和情緒體驗。情緒管理不僅有助于個人的心理健康，還能提高工作效率和生活質(zhì)量。情緒管理包括認知重構(gòu)、放松訓練、情緒表達和社交技能等方面。通過情緒管理，人們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我調(diào)節(jié)能力，增強心理韌性。情緒管理對于個人成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義，是現(xiàn)代人必備的技能之一。
  • 2024-02-05 13:08  
  • 主講老師：王珍 課時安排：1天/6小時
 面議
情商與逆商訓練
  • 情商與逆商訓練
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，有效地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，以達到良好的心理狀態(tài)和情緒體驗。情緒管理不僅有助于個人的心理健康，還能提高工作效率和生活質(zhì)量。情緒管理包括認知重構(gòu)、放松訓練、情緒表達和社交技能等方面。通過情緒管理，人們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我調(diào)節(jié)能力，增強心理韌性。情緒管理對于個人成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義，是現(xiàn)代人必備的技能之一。
  • 2024-02-05 13:05  
  • 主講老師：王珍 課時安排：1天/6小時
 面議
快樂工作 幸福生活——壓力和情緒管理
  • 快樂工作 幸福生活——壓力和情緒管理
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，有效地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，以達到良好的心理狀態(tài)和情緒體驗。情緒管理不僅有助于個人的心理健康，還能提高工作效率和生活質(zhì)量。情緒管理包括認知重構(gòu)、放松訓練、情緒表達和社交技能等方面。通過情緒管理，人們可以更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我調(diào)節(jié)能力，增強心理韌性。情緒管理對于個人成長和職業(yè)發(fā)展都具有重要意義，是現(xiàn)代人必備的技能之一。
  • 2024-02-05 13:00  
  • 主講老師：呂依玲 課時安排：1天/6小時
 面議
情緒壓力管理及陽光心態(tài)打造
  • 情緒壓力管理及陽光心態(tài)打造
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，對自己的情緒進行識別、評估、調(diào)整和表達的過程。情緒管理可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我意識和自我控制能力，增強人際關(guān)系和溝通效果，促進身心健康和幸福感。情緒管理的方法包括認知重構(gòu)、放松訓練、冥想、情緒表達和社交技巧等。通過情緒管理，人們可以更好地理解和處理自己的情緒，減少情緒對行為和決策的不良影響，從而更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和機遇。
  • 2024-01-31 14:48  
  • 主講老師：周寶華 課時安排：1天/6小時
 面議
疫情下的情緒管理與壓力應對
  • 疫情下的情緒管理與壓力應對
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，對自己的情緒進行識別、評估、調(diào)整和表達的過程。情緒管理可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我意識和自我控制能力，增強人際關(guān)系和溝通效果，促進身心健康和幸福感。情緒管理的方法包括認知重構(gòu)、放松訓練、冥想、情緒表達和社交技巧等。通過情緒管理，人們可以更好地理解和處理自己的情緒，減少情緒對行為和決策的不良影響，從而更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和機遇。
  • 2024-01-31 14:31  
  • 主講老師：周寶華 課時安排：1天/6小時
 面議
壓力釋放與陽光心態(tài)
  • 壓力釋放與陽光心態(tài)
  • 情緒管理是指通過一系列技巧和方法，對自己的情緒進行識別、評估、調(diào)整和表達的過程。情緒管理可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和壓力，提高自我意識和自我控制能力，增強人際關(guān)系和溝通效果，促進身心健康和幸福感。情緒管理的方法包括認知重構(gòu)、放松訓練、冥想、情緒表達和社交技巧等。通過情緒管理，人們可以更好地理解和處理自己的情緒，減少情緒對行為和決策的不良影響，從而更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和機遇。
  • 2024-01-31 14:20  
  • 主講老師：周寶華 課時安排：1天/6小時
 面議
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