| 主講老師： | 迮繼明 |  |
| 課時(shí)安排： | 1天/6小時(shí) | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡(jiǎn)介： | 國(guó)學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深，經(jīng)歷數(shù)千年的演化推動(dòng)和承載著中華文明的進(jìn)步。特別是當(dāng)下社會(huì)，在經(jīng)歷了西學(xué)的實(shí)用主義大潮后，人們反思現(xiàn)實(shí)的得失，開(kāi)始從高速旋轉(zhuǎn)的功利型社會(huì)中脫胎出來(lái)，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)樸實(shí)自然生活的追求，希圖回歸傳統(tǒng)文化的溫暖和睿智之中。而中華傳統(tǒng)文化中先哲們的學(xué)說(shuō)，則讓大家的心靈得到充分的滋養(yǎng)，成為不竭的智慧源泉。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類(lèi)： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo) | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績(jī)效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購(gòu)物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營(yíng) | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤(pán)模擬 | 國(guó)企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國(guó)學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶(hù)管理 | 店長(zhǎng)培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2023-06-09 15:29 |
課程背景：
國(guó)學(xué)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，博大精深，經(jīng)歷數(shù)千年的演化推動(dòng)和承載著中華文明的進(jìn)步。特別是當(dāng)下社會(huì)，在經(jīng)歷了西學(xué)的實(shí)用主義大潮后，人們反思現(xiàn)實(shí)的得失，開(kāi)始從高速旋轉(zhuǎn)的功利型社會(huì)中脫胎出來(lái)，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)樸實(shí)自然生活的追求，希圖回歸傳統(tǒng)文化的溫暖和睿智之中。而中華傳統(tǒng)文化中先哲們的學(xué)說(shuō)，則讓大家的心靈得到充分的滋養(yǎng)，成為不竭的智慧源泉。
國(guó)學(xué)養(yǎng)心以儒、釋、道為主，突破思想的局限，叩問(wèn)心靈的大門(mén)；中醫(yī)養(yǎng)生以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為主，用中醫(yī)之智慧善養(yǎng)家庭康寧。不僅幫助個(gè)人達(dá)到思想上的涅槃，更是促進(jìn)家庭的健康和睦，身心雙修，成就美好生活！
本課程以“儒釋道”理論為根基，分別選取《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《大學(xué)》、《了凡四訓(xùn)》、《經(jīng)脈輪》等經(jīng)典，讓學(xué)員在通俗易懂的案例中去體悟。從時(shí)空養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生等方面對(duì)其養(yǎng)生理論進(jìn)行挖掘，梳理整理了食、藥療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、情志養(yǎng)生等養(yǎng)生手段和途徑，對(duì)不同年齡、不同性別的獨(dú)特養(yǎng)生方式進(jìn)行提煉總結(jié)，旨在為大眾提供實(shí)用、有效的養(yǎng)生理論，并將這些理論與現(xiàn)實(shí)生活相結(jié)合，使其具有較強(qiáng)的參考性和可操作性，做到讓大眾知其然，更知其所以然，為大眾健康護(hù)航，使人人安享天年。
課程特色：
· 國(guó)學(xué)養(yǎng)心
縱覽諸子通達(dá)睿智，細(xì)數(shù)歷代致用之學(xué)，
端本清源闡明義理，頤養(yǎng)心性體悟真諦；
· 中醫(yī)養(yǎng)生
學(xué)《內(nèi)經(jīng)》攝生之道，習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生之法，
小疾可去大病不生，善養(yǎng)家庭福壽康寧；
課程收益：
? 正心正念正行為
? 修身養(yǎng)體固根本
? 和諧善念利家風(fēng)
? 身正長(zhǎng)青樹(shù)百年
課程時(shí)間：1天
課程對(duì)象：全員
課程人數(shù)：30--40人
培訓(xùn)形式：理論講授60％、實(shí)操20％、案例討論20％
課程內(nèi)容：
一、國(guó)學(xué)與養(yǎng)生
1、黃帝與中國(guó)文化
2、《上古天真論》說(shuō)什么
3、五行五倫與五臟
4、音樂(lè)療法
二、中醫(yī)和日常生活息息相關(guān)
1、為什么說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”
2、為什么大蒜、辣椒不入中藥
3、什么是“咽喉要道”
4、四季養(yǎng)生：春季知“生發(fā)”夏季看“生長(zhǎng)”秋季忙“收斂”冬季貴“藏養(yǎng)”
三、飲食養(yǎng)生法
1、食物和藥的區(qū)別
2、飲食習(xí)慣的注意
3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》的飲食之道
4、 孔子的12個(gè)飲食觀
5、不同節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)
四、十二時(shí)辰養(yǎng)生
子時(shí)：護(hù)膽?zhàn)B陽(yáng)氣
丑時(shí)：護(hù)肝養(yǎng)血?dú)?/span>
寅時(shí)：沉睡養(yǎng)肺氣
卯時(shí)：溫水通腸道
辰時(shí)：早餐胃腸好
巳時(shí)：脾經(jīng)身腦清
午時(shí)：小憩養(yǎng)心經(jīng)
未時(shí)：按摩小腸經(jīng)
申時(shí)：護(hù)好膀胱經(jīng)
酉時(shí)：常按摩腎經(jīng)
戌時(shí)：清淡飯后步
亥時(shí)：護(hù)養(yǎng)三焦經(jīng)
五、實(shí)操篇
1、晨起站樁與拜懺
2、辦公室簡(jiǎn)易養(yǎng)生操六式（鶴翔九天、嫦娥奔月、上下馬背、借花獻(xiàn)佛、靈龜獻(xiàn)壽、飲馬黃昏）
3、辦公室眼、牙、耳、手指操
4、三高、糖尿病的養(yǎng)生
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