道悟人生與健康養(yǎng)生

課程說明：

    當(dāng)代企業(yè)家、企業(yè)白領(lǐng)、單位負(fù)責(zé)人，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、精神生活質(zhì)量欠佳。隨著經(jīng)濟(jì)高速增漲、世風(fēng)日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營造企業(yè)家的精神家園，致力于培養(yǎng)全面發(fā)展的領(lǐng)導(dǎo)者，體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。

課程大綱

一、他們的思維成果。

1、伏羲、老莊、孔孟、釋迦牟尼在思索什么？

2、明清時期的禪道儒合一真意？

3、古今圣賢最為智慧方便法門——道悟

二、養(yǎng)生始于養(yǎng)心——現(xiàn)代城市人心態(tài)與社會壓抑

1、何為心態(tài)？此心非彼心。

2、現(xiàn)代城市人心態(tài)省察（煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂…）   

3、五行與五種心態(tài)。

4、你“想”生病所以生病。

   病理源頭解析——病由業(yè)生，業(yè)由心造

5、關(guān)于生氣、壓抑、煩躁之生病原理

6、怎樣做一個快樂的現(xiàn)代人。

三、養(yǎng)生歸于養(yǎng)身——養(yǎng)生的關(guān)鍵理路

1、何為生命之精、氣、神？

2、如何掌控生命的精、氣、神？

   黃帝內(nèi)經(jīng)的啟示。

3、四季節(jié)律與養(yǎng)生調(diào)理

4、五行生克與養(yǎng)生調(diào)理

5、儒家的養(yǎng)生之道——浩然之氣

6、中醫(yī)的養(yǎng)生之道——和于陰陽

7、道家的養(yǎng)生之道——長生久視

8、佛家的養(yǎng)生之道——超生越死

四、養(yǎng)生在于日常—日常生活之養(yǎng)生要點

當(dāng)前中西醫(yī)理念差別和方法辨證。

     倪可老師的無藥療法理念。

調(diào)境：

  風(fēng)水之環(huán)境養(yǎng)生新解。倪可老師將風(fēng)水與心理學(xué)結(jié)合的現(xiàn)代風(fēng)水理念。

調(diào)時：

 時辰與作息，時辰與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。

調(diào)身：

  傳統(tǒng)動功的養(yǎng)生之法與修煉要點：倪老師獨創(chuàng)的五行動功。

調(diào)息：

呼吸吐納的養(yǎng)生之法與修為要點（案例：龜鱉養(yǎng)氣之法、道家呼吸功法）

調(diào)食：

飲食的養(yǎng)生之法與修為要點（藥食之陰陽調(diào)理、辟谷原理、現(xiàn)代科學(xué)辟谷實驗案例）

調(diào)眠：

睡眠的養(yǎng)生之法與修為要點（陳摶老祖睡功案例、睡眠機(jī)理、睡法要點）

調(diào)心：

壓力釋放與心態(tài)調(diào)理要點（壓力釋放的各種方法、心態(tài)調(diào)理的各種方法）

調(diào)性：

靜定禪修與養(yǎng)生智慧解悟（調(diào)形、調(diào)吸、調(diào)心、超時越空、生之本來面目）

● 培訓(xùn)特點：

融儒家、佛家、道家哲學(xué)精義，與禪悟妙理于一體；注重問題互動，現(xiàn)場答疑及世態(tài)生活；案例深入淺出，理事圓融，常讓學(xué)員以豁然開朗之感。