員工自我心理保健——心理資本與積極心態(tài)

課程背景：

當(dāng)我們整日把情商掛在嘴邊，當(dāng)企業(yè)越來(lái)越關(guān)注員工情緒與壓力，我們是否真正理解何為情商？情商又將如何影響我們的工作和生活？情緒與壓力本身不是問(wèn)題，如何面對(duì)壓力、管理情緒才是問(wèn)題，適度的壓力給我們前進(jìn)的動(dòng)力，得當(dāng)?shù)那榫w管理可以變成我們輕松、快樂(lè)的能力。

情緒無(wú)好壞之分，一般會(huì)分為正面情緒、負(fù)面情緒。由情緒引發(fā)的行為則有好壞之分、行為的后果有好壞之分，所以如何發(fā)掘負(fù)面情緒的正面力量尤為重要。

人類與其他動(dòng)物相比，最大的優(yōu)勢(shì)就在于溝通。也正是基于溝通的需要，了解自己，了解他人一直是人們的興趣所在。如何能夠讀懂他人，走進(jìn)人心，這必將給我們帶來(lái)極大的成就和滿足感。

課程收益：

1. 運(yùn)用心理學(xué)各種流派技術(shù)及思維模式帶您走進(jìn)真正的角色定位，建立深度的自我覺(jué)察

2. 理解何為情商，認(rèn)識(shí)和管理自己的情緒，有效地推動(dòng)自己并識(shí)別他人情緒，從而建立良好的人際關(guān)系，做一個(gè)高情商的人。

3. 從心理學(xué)的角度，幫助突破自我局限性思維瓶頸

4. 讀懂員工內(nèi)心需求，以更好地配合對(duì)方，懂人才能做好管理

5. 能夠正確認(rèn)識(shí)心理特征，對(duì)其性格特征、心智模式層層剖析，通過(guò)針對(duì)性地訓(xùn)練，全面提升管理技能

課綱大綱：

第一部分  高情商的核心關(guān)鍵---情緒

1、 情商就是情緒智能，我們?yōu)槭裁匆芾砬榫w

2、 高情商的五大表現(xiàn)

3、 職場(chǎng)情緒的理性與感性（互動(dòng)+視頻+案例分析）

4、 解讀工作或生活中的情緒冰山（理論講解、體驗(yàn)、案例分析、通過(guò)房樹(shù)人繪畫(huà)心理治療與分析技術(shù)，開(kāi)始覺(jué)察每個(gè)人的內(nèi)在系統(tǒng)）

5、 了解自己、了解他人：分析每個(gè)人的人格情緒模型（感覺(jué)通道量表測(cè)評(píng)、人格壓力測(cè)評(píng)+人格動(dòng)力分析等）

第二部分 走進(jìn)情緒、認(rèn)知壓力

1、 如何看待工作的壓力與情緒

2、 別讓焦慮與恐懼破壞了工作關(guān)系（案列分析）

3、 我們?yōu)槭裁磿?huì)焦慮和恐懼（案例分析+咨詢分享）

4、 焦慮與恐懼如何破壞我們的關(guān)系（視頻）

5、 如何戰(zhàn)勝內(nèi)在的焦慮與緊張（在線分享技巧方法）

6、 決定情緒的信念系統(tǒng)

7、 有效溝通的十二個(gè)前提假設(shè)

第三部分 如何處理自我情緒

1、 忍受？發(fā)泄？逃避？都不是好辦法（互動(dòng)+答疑+分享）

2、 消除、淡化、運(yùn)用、配合四大方法相結(jié)合，快速處理情緒（結(jié)合心理學(xué)神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)技術(shù)）

3、 改變信念系統(tǒng)、處理身份層次、提升思維能力理性的情緒處理方法：找到自己產(chǎn)生情緒的內(nèi)在根源，并調(diào)解自我的思維（結(jié)合nlp次感元與理解層次）。

4、 感性的處理方法：調(diào)節(jié)身體的感受，使之能夠配合當(dāng)下的狀態(tài)。釋放管理情緒的8種方法（結(jié)合能量心理學(xué)、肌動(dòng)學(xué)等方式帶領(lǐng)聽(tīng)眾在線體驗(yàn)）。

5、 治標(biāo)&治本的情緒管理小妙招

第四部分 積極心態(tài)與幸福心理學(xué)

1. 建立成功幸福陽(yáng)光的思維模式

2. 找到工作、生活的樂(lè)趣點(diǎn)

3. 身份、角色和自我價(jià)值（生活和工作中的價(jià)值）快樂(lè)是一種選擇