職場情緒與個人效能提升

F 培訓(xùn)背景

你是否覺得事情太多而時間不夠用？你是否有時感到由于過度而疲憊不堪？當你想集中精力干某件事的時候是否會突然受到打擾？你是否希望在更短的時間內(nèi)完成更多的工作？

情緒是人的活動的動力源泉，當日常工作中產(chǎn)生了消極心理，就會引起工作倦怠、工作積極性降低、溝通不良等后果。而由壓力所造成的不良的情緒導(dǎo)致工作中的倦怠會由此大大降低客戶滿意率；良好的情緒氛圍，可以促使員工精神愉悅，可以使客戶滿意，打造高績效團隊。

F 培訓(xùn)目的

使學(xué)員建立積極的人生態(tài)度，提高時間管理的技巧

引進新的工作方法和生活習(xí)慣，以提高效能和效率。

了解自身壓力程度、壓力源、癥狀體現(xiàn)及造成的影響；

掌握壓力的干預(yù)及舒解的方法，培養(yǎng)陽光心態(tài)，擁有和諧人生；

F 培訓(xùn)特色

課堂講授、提問研討、案例分析、小組討論、學(xué)員簡報、講師點評、游戲、練習(xí)，注重針對性、實用性和互動性

F 培訓(xùn)對象

一線員工，基層管理人員

F 課程大綱

第一單元 科學(xué)的工作方法——時間管理的指導(dǎo)理念

破冰： 運用心靈種樹的游戲，測出自我的心理特質(zhì)及時間管理現(xiàn)狀

1、理念是行動的指南，觀念轉(zhuǎn)變的價值

2、記錄你的時間效率模式 （時間效率模型評估效率表）

3、制定明確的目標并付諸行動（設(shè)定績效目標的SMART原則）

4、要事第一（大石頭法則、二八法則）

5、關(guān)注整理整頓（6S管理制度）

物品擺放、俱客戶視線、憑證擺放、辦理業(yè)務(wù)、營業(yè)區(qū)域、環(huán)境設(shè)置

6、今日事今日畢（帕金森定律）

7、一氣呵成完成一項工作

8、學(xué)會利用資源（管理者的三種時間）、管理絮語

9、勞逸結(jié)合（平衡的生活和工作的方法）

第二單元  調(diào)整你的職場心態(tài)——陽光正能量
1、積極心態(tài)快樂工作
2、重新認識和定位自我

3、認知和了解自我的壓力源
4、壓力調(diào)適技巧
5、情緒的感知
6、情緒管理

第三單元  提升你的職場技巧——團隊溝通與客戶識別
1、團隊精神與團隊角色
2、團隊分工與團隊合作
3、與上司、同事的相處之道
5、營造客戶滿意服務(wù)的有效溝通

6、最好的傾聽方法

7、客戶識別與分流技巧

8、從心理學(xué)的角度來應(yīng)對客戶投訴

第四單元 課程總結(jié)：運用“我們的未來”團隊游戲（45分鐘）

1、運用所學(xué)的時間管理的理念，科學(xué)的時間管理完成任務(wù)

2、總結(jié)工作與目標：工作計劃的制訂、調(diào)整與落實

3、有效溝通、有計劃、目標明確等都有助于提升效率、改善工作效果

4、職業(yè)規(guī)劃結(jié)合企業(yè)發(fā)展目標，使企業(yè)和個人提升時間管理能力，達到共創(chuàng)美好未來