主講老師: | 高???/font> | 主講師資:高睿可 |
課時安排: | 1天,6小時/天 | |
學習費用: | 面議 | |
課程預(yù)約: | 隋老師 (微信同號) | |
課程簡介: | 本課程緊密與企業(yè)實踐環(huán)境相結(jié)合,以培養(yǎng)學員良好的幸福觀為目標,引導員工盡快認清職業(yè)倦怠的危害,掌握幸福生活快樂工作的方法和路徑。課程內(nèi)容突破只講理論不講工具方法的瓶頸,針對性和可操作性強,通過大量案例真實還原企業(yè)員工面對的現(xiàn)實環(huán)境,用發(fā)生在員工身邊的實際案例分析現(xiàn)象,用實用的心理學理論和工具解決問題,用案例背后深藏的心理學原理解讀規(guī)律,幫助員工一解惑、二看清、三應(yīng)用,真正意義實現(xiàn)心理賦能,成長為幸??鞓愤m應(yīng)企業(yè)環(huán)境的職場精英,從而實現(xiàn)和企業(yè)共同成長雙贏發(fā)展的目標。 | |
內(nèi)訓課程分類: | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵 | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓 | 宏觀經(jīng)濟 | 趨勢發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
更新時間: | 2022-11-30 09:17 |
【課程背景】
美國哈佛學者肖恩·??茽?,通過十幾年的研究,利用來自48個國家、275000人、225個子課題的研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),幸福感可作為“快樂競爭力”給組織與個人帶來變革,能使“組織的生產(chǎn)率平均提高31%,銷售人員的銷售額平均提高37%,企業(yè)的客戶滿意度平均提高12%。 以往人們都認為只有成功才會快樂,但當代心理學和神經(jīng)科學的最新研究表明:“事實正好相反,我們更快樂、更積極時,我們會變得更成功”,
隨著90后、00后員工在企業(yè)中成為了主力,“幸福感”成為了重要命題,話題熱度的背后反映的是廣大員工幸福感的欠缺,以及他們對幸福感的追求和渴望。員工幸福感的欠缺,具體體現(xiàn)在內(nèi)心焦慮、抑郁、職業(yè)倦和精神壓力大、過勞死頻發(fā)、自殺增多等多個方面。此時員工特別需要正確幸福觀的培養(yǎng),而正確的幸福觀,必然要著眼于人的全面而自由的發(fā)展的需求,著眼于人與他人、與社會的和諧發(fā)展,而不是那些著眼于物質(zhì)需求和感官的滿足、見物見錢不見人的幸福觀。要提升員工幸福感,必須站在一定要高度幫助員工全面審視職業(yè)發(fā)展規(guī)律,用客觀務(wù)實的精神來調(diào)整職業(yè)心態(tài),將積極、知足、感恩、達觀的心態(tài)內(nèi)化于心,培養(yǎng)員工誠信敬業(yè)、樂于奉獻、適度知足、互相協(xié)助的良好意識,讓員工能夠積極主動、快樂地工作,征服種種焦慮、憂郁、緊張和壓力。
本課程緊密與企業(yè)實踐環(huán)境相結(jié)合,以培養(yǎng)學員良好的幸福觀為目標,引導員工盡快認清職業(yè)倦怠的危害,掌握幸福生活快樂工作的方法和路徑。課程內(nèi)容突破只講理論不講工具方法的瓶頸,針對性和可操作性強,通過大量案例真實還原企業(yè)員工面對的現(xiàn)實環(huán)境,用發(fā)生在員工身邊的實際案例分析現(xiàn)象,用實用的心理學理論和工具解決問題,用案例背后深藏的心理學原理解讀規(guī)律,幫助員工一解惑、二看清、三應(yīng)用,真正意義實現(xiàn)心理賦能,成長為幸??鞓愤m應(yīng)企業(yè)環(huán)境的職場精英,從而實現(xiàn)和企業(yè)共同成長雙贏發(fā)展的目標。
【課程收益】
? 掌握深度接納處我的有效方法,和自我和諧相處
? 系統(tǒng)掌握和家人溝通的具體方法,和家人和諧相處
? 掌握DISC人格測試的方法和深度分析技巧,和性格和諧相處
? 了解平臺成就自我的職場規(guī)律,和環(huán)境和諧相處
? 掌握深度工作的有效方法,和工作和諧相處
? 增強內(nèi)在力量提升抗壓能力,壓力和諧相處
【課程特色】心理學工具實用、實戰(zhàn)可操作性強、案例接地氣、內(nèi)容深刻頓悟,該課程在各大醫(yī)院返聘20期
【課程對象】基層員工
【課程時間】6 小時/天
【課程大綱】
一、關(guān)愛心靈世界,深度接納自我
和自我和諧相處
1.真正的健康從心開始
2.充滿自信就不會焦慮不安
3.不給自己強加深深的負罪感
4.歸罪于外的情況其實更需要深度接納自我
5.改變心情治標、改變心態(tài)治本
6.積極信念體系打造
? 剖析:職業(yè)倦怠現(xiàn)象,年紀輕輕,選擇躺平,沒有清晰的目標和奮斗方向,行動力又不足,深層原因是心態(tài)問題,想得多,做的少
? 心理學工具(一)Rain旁觀負面情緒法
二、高品質(zhì)溝通,經(jīng)營幸福家庭
和家人和諧相處
1.高品質(zhì)夫妻溝通,多接納多理解
2.高品質(zhì)親子溝通,多尊重多鼓勵
3.高品質(zhì)跨代溝通,多換位多共情
4.過于急躁容易引發(fā)家庭矛盾
5.過于焦慮不安引發(fā)情緒陷井
6.不為不足掛齒的小事而抓狂
? 實驗分析:著名心理學實驗阿維森納情緒實驗,揭示情緒與溝通的關(guān)系
? 心理學工具(二)依戀理論分析情緒背后的成因
三、性格決定命運,修復人格缺陷
和性格和諧相處
1.好性格護航健康人生、職業(yè)發(fā)展
2.固執(zhí)并不是真正的執(zhí)著
3.懦弱的人生是缺少精彩的
4.擺脫依賴心理的束縛
5.凡事不能太急于求成
6.讓生命不要再浮躁不安
? DISC現(xiàn)場測試:成功是優(yōu)點的發(fā)揮,失敗是缺點的積累
? 心理學工具(三)DISC分析法
四、互助實現(xiàn)價值,平臺成就自我
和環(huán)境和諧相處
1.好心態(tài)滋養(yǎng)自己和他人
2.給自己、他人、團隊不斷傳遞正面信息
3.通過服務(wù)他人帶來快樂
4.主動適應(yīng)環(huán)境,減少抱怨指責
5.警惕職業(yè)倦怠,感恩平臺
6.用貢獻價值實現(xiàn)和平臺共贏
? 實驗分析:著名心理學實驗阿維森納情緒實驗,揭示情緒與環(huán)境的關(guān)系
? 心理學工具(四)冰山讀心術(shù)
五、深度沉浸工作,體驗幸??鞓?/span>
和工作和諧相處
1.心流,快樂的源泉
2.構(gòu)成工作心流體驗的要素
3.在工作中釋放內(nèi)在的生命
4.控制意識改善工作體驗
5.工作中追尋生命的意義,重獲內(nèi)心和諧
6.高效做事習慣養(yǎng)成
? 視頻觀摩
? 心理學工具:心流體驗量表
? 現(xiàn)場訓練:身體掃描體驗專注的力量
? 心理學工具(五)MBCT、MBSR轉(zhuǎn)換認知的巨大作用
六、輕松緩解壓力,擁抱健康人生
和壓力和諧相處
1.把壓力控制在合理的范圍內(nèi)
2.積極休息,身心健康
3.化解家庭與事業(yè)兩難的尷尬
4.適時地釋放心中的壓力
5.幸福感的產(chǎn)生源自平和的心態(tài)
6.對生活永遠要心存美好的期待
? 案例:真正的身心愉悅與放松是自我價值實現(xiàn)中完成的
? 心理學工具(六)羅森塔爾正向情緒
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