| 主講老師： | 劉艷萍 |  |
| 課時(shí)安排： | 4天 | |
| 學(xué)習(xí)費(fèi)用： | 面議 | |
| 課程預(yù)約： | 隋老師  (微信同號(hào)) |
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| 課程簡介： | 當(dāng)我們無法面對(duì)這些情緒的時(shí)候，就會(huì)出于本能的選擇了逃避，但事實(shí)上這些情緒遺留在了我們的身體里，而誰又能知道從兒時(shí)到現(xiàn)在我們的身體里遺留了多少未完成的情緒呢？這恰恰是重大疾病的來源。憤怒、悲傷、焦慮、恐懼等不被歡迎的情緒給我們帶來壓力，成為生活的苦惱。 | |
| 內(nèi)訓(xùn)課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財(cái)務(wù)稅務(wù) | 基層管理 | 中層管理 | 領(lǐng)導(dǎo)力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業(yè)文化 | 團(tuán)隊(duì)管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權(quán)激勵(lì) | 生產(chǎn)管理 | 采購物流 | 項(xiàng)目管理 | 安全管理 | 質(zhì)量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業(yè)技能 | 互聯(lián)網(wǎng)+ | 新媒體 | TTT培訓(xùn) | 禮儀服務(wù) | 商務(wù)談判 | 演講培訓(xùn) | 宏觀經(jīng)濟(jì) | 趨勢(shì)發(fā)展 | 金融資本 | 商業(yè)模式 | 戰(zhàn)略運(yùn)營 | 法律風(fēng)險(xiǎn) | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉(xiāng)村振興 | 黨建培訓(xùn) | 保險(xiǎn)培訓(xùn) | 銀行培訓(xùn) | 電信領(lǐng)域 | 房地產(chǎn) | 國學(xué)智慧 | 心理學(xué) | 情緒管理 | 時(shí)間管理 | 目標(biāo)管理 | 客戶管理 | 店長培訓(xùn) | 新能源 | 數(shù)字化轉(zhuǎn)型 | 工業(yè)4.0 | 電力行業(yè) | | |
| 更新時(shí)間： | 2022-11-20 19:25 |
第一期：學(xué)會(huì)溝通，情緒自由
培訓(xùn)時(shí)長：2天一晚
有沒有經(jīng)常發(fā)脾氣的情況或者深陷情緒中無法自拔？
有沒有聊天的時(shí)候不知道為什么就生氣或者吵起來了？
明明很想好好談?wù)劊髅髂敲丛诤鯇?duì)方，就是沒有辦法相處。
當(dāng)我們無法面對(duì)這些情緒的時(shí)候，就會(huì)出于本能的選擇了逃避，但事實(shí)上這些情緒遺留在了我們的身體里，而誰又能知道從兒時(shí)到現(xiàn)在我們的身體里遺留了多少未完成的情緒呢？這恰恰是重大疾病的來源。憤怒、悲傷、焦慮、恐懼等不被歡迎的情緒給我們帶來壓力，成為生活的苦惱。
這些問題都可以在本次工作坊中得到解決。
老師將帶領(lǐng)大家深度自我覺察。通過情景展示，意象對(duì)話，卡牌投射，角色扮演，敘事和焦點(diǎn)等專業(yè)方法。深度打開，讓你在更加了解自己的同時(shí)，幫助大家解決在生活中溝通不暢，被情緒控制等一系列的問題。
培訓(xùn)地點(diǎn)：
培訓(xùn)安排如下：
培訓(xùn)項(xiàng)目 | 一、自我深度覺察和個(gè)人成長 二、壓力測試和緩解壓力 三、針對(duì)性心理輔導(dǎo)活動(dòng) |
培訓(xùn)內(nèi)容 | 第一部分 團(tuán)體活動(dòng)了解自己的潛意識(shí) 通過動(dòng)力心理學(xué)了解今天的自己和過去的自己的關(guān)系 團(tuán)體活動(dòng)和咨詢 內(nèi)容介紹 壓力疏導(dǎo) 一、人心變遷的根源 1、每個(gè)人都會(huì)做對(duì)自己有“利”的事 2、消極防范的“利” 生命壓力關(guān)鍵詞解析：逃避、防范、推諉、抗拒 3、積極豁達(dá)的“利” 生命運(yùn)作關(guān)鍵詞解析：面對(duì)、開放、專注、熱愛 二、提升對(duì)事物的正向理解 1、世界的360度 2、優(yōu)秀的職場人懂得發(fā)現(xiàn)事物的有利信息 三、樹立知行合一的健康觀念 1、深化角色自我認(rèn)可，賦予角色職業(yè)內(nèi)涵 2、投入專注，學(xué)我所學(xué)、思我所思、做我所做 四、善用情緒壓力 1、壓力和動(dòng)力 2、情緒有價(jià)值 3、將情緒壓力導(dǎo)向可瞄準(zhǔn)的目標(biāo) 第二講 工具和活動(dòng)練習(xí)-- 快樂生活 一、運(yùn)作正向心態(tài) 1、拒絕猜測選擇角度 2、選擇有利平衡心境 3、樹立自我信念，樹立信念 4、永遠(yuǎn)把注意力放在可踐行的目標(biāo) 5、培養(yǎng)“守門員”的當(dāng)下意識(shí) 6、給自己積極的心理暗示 二、情緒ABC壓力解析工具——自我轉(zhuǎn)換分析表使用 三、營造快樂生活 1、愛的接力 2、集體繪畫投射分析 3、場景模擬練習(xí) 案例分析
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第二期：關(guān)系修復(fù)，活出自己
培訓(xùn)時(shí)長：2天一晚
我們每個(gè)人都活在關(guān)系里，不論你是誰，你是什么職位，你擁有多少財(cái)富，我們每個(gè)人在關(guān)系里都會(huì)有困惑或挑戰(zhàn)，每個(gè)人都在探索與實(shí)踐一份好的關(guān)系。
關(guān)系修復(fù)工作坊將會(huì)聚焦在幫助你澄清你心中的困惑，更懂自己、懂他人，更有能力處理關(guān)系中的種種障礙與困難，探索發(fā)現(xiàn)心中的愛與力量，更愛自己、愛他人，提升自己的正能量，提升關(guān)系質(zhì)量。
老師將帶領(lǐng)大家修復(fù)重要關(guān)系，通過薩提亞家庭治療，家族序位排列，繪畫療愈等專業(yè)方法，為大家?guī)硪粓錾迯?fù)的盛宴。
培訓(xùn)地點(diǎn)：
培訓(xùn)安排如下：
培訓(xùn)項(xiàng)目 | 一、深刻了解自己和支持系統(tǒng)的關(guān)系 二、關(guān)系的療愈 三、家排和關(guān)系修復(fù) |
培訓(xùn)內(nèi)容 | l 深挖原生家庭對(duì)我的影響 l 剖析成長經(jīng)歷對(duì)我的影響 l 評(píng)估自我同一性 l 梳理當(dāng)下所面臨的各種關(guān)系 l 從原生家庭中療愈自我 l 從夫妻關(guān)系中療愈自我 l 從親子關(guān)系中療愈自我 l 從自我關(guān)系中療愈自我 l 從社會(huì)回饋中療愈自我 |
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